Smoothie Verde Energizante

📋 Ingredientes (8 itens)

• 2 punhados de espinafres frescos
• 1 banana madura congelada
• 1 maçã verde descascada
• 2 cm de gengibre fresco
• Sumo de 1 lima
• 200 ml de leite vegetal (amêndoa ou aveia)
• 1 colher de sopa de mel (opcional)
• Gelo a gosto

👨‍🍳 Modo de Preparação

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador pela seguinte ordem: líquido, folhas, frutas, gengibre.
2. Triture a alta velocidade durante 60 segundos até ficar completamente liso.
3. Prove e ajuste o mel ou a lima a gosto.
4. Sirva imediatamente num copo grande com gelo. Consome-se melhor nos primeiros 15 minutos para preservar os nutrientes.

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