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5 min Tempo
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2 Porções
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Fácil Dificuldade
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160 kcal/porção
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📋 Ingredientes (8 itens)

Porções: 2
  • 2 punhados de espinafres frescos
  • 1 banana madura congelada
  • 1 maçã verde descascada
  • 2 cm de gengibre fresco
  • Sumo de 1 lima
  • 200 ml de leite vegetal (amêndoa ou aveia)
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
  • Gelo a gosto

👨‍🍳 Modo de Preparação

0 / 4
  1. 1 Coloque todos os ingredientes no liquidificador pela seguinte ordem: líquido, folhas, frutas, gengibre.
  2. 2 Triture a alta velocidade durante 60 segundos até ficar completamente liso.
  3. 3 Prove e ajuste o mel ou a lima a gosto.
  4. 4 Sirva imediatamente num copo grande com gelo. Consome-se melhor nos primeiros 15 minutos para preservar os nutrientes.

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